Δίαιτα υψηλής χοληστερόλης: 5 χριστουγεννιάτικες διατροφικές αλλαγές που μειώνουν τη χοληστερίνη

---

Η υψηλή χοληστερόλη προκαλείται συχνά από επιλογές τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που ένα άτομο επιλέγει να φάει. Υπάρχουν μερικές διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας σε χαμηλά επίπεδα.
Η υψηλή χοληστερόλη είναι συχνά γνωστή ως «σιωπηλός δολοφόνος» λόγω της έλλειψης προφανών συμπτωμάτων. Αν και μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, σύμφωνα με το NHS
«προκαλείται κυρίως από την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων, την ελλιπή άσκηση, το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ»..

Εκατοντάδες νεκρά ψάρια στο Σπερχειό - Δείτε φώτο

---

Θλιβερή ήταν η εικόνα που συναντήσαμε κατά την επίσκεψή μας στο τελευταίο τμήμα του Σπερχειού, στα πλαίσια του Οδοιπορικού στο Σπερχειό: «από τις πηγές στις εκβολές»
Συγκεκριμένα με μεγάλη μας έκπληξη, δύο περίπου χιλιόμετρα πριν τις εκβολές του ποταμού, πριν τα όρια της «πράσινης ζώνης» του Δέλτα, είδαμε πολλά ψάρια νεκρά, σε μέγεθος περίπου 20 εκατοστών και μεγαλύτερα. Μερικά ήταν σε μερική αποσύνθεση και μύριζαν, που σημαίνει ότι το φαινόμενο δεν είναι πολύ πρόσφατο...